Seslerin Diliyle Sağlık! Müzik Terapisiyle İyileşmek…

Yüzlerce yıldır insan ruhuna dokunan müzik artık tedavi etmeye başladı. Son zamanlarda bilimsel tedavi yöntemleriyle yan yana anılan “müzik tedavisi” duygusal, zihinsel ve fiziksel iyileşmeyi desteklemek amacıyla uygulanıyor.

Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre müzik terapisi, bireyin ruhsal, sosyal ve bilişsel ihtiyaçlarına müzik aracılığıyla yanıt veren profesyonel bir terapi biçimi.

MÜZİK TERAPİSİ NASIL UYGULANIYOR?

Müzik terapisi, bireysel ya da grup seansları şeklinde uygulanabiliyor. Terapist, kişinin yaşına, ruhsal durumuna ve ihtiyaçlarına göre bir müzik programın çıkarılmasını sağlıyor.

Seanslarda sadece müzik dinlemekten oluşmuyor. Bu tedaviye ihtiyacı olanlar aynı zamanda ritim tutmak, şarkı söylemek, enstrüman çalmak veya doğaçlama yaparak kendilerini iyi hissetmeye çalışıyor.

Örneğin, depresyon ya da anksiyete yaşayan bireylerde sakinleştirici melodiler kullanılırken, hareket kabiliyetini geliştirmeyi hedefleyen hastalarda daha ritmik parçalar tercih ediliyor.

Alzheimer, otizm spektrum bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve felç rehabilitasyonlarında da müzik terapisi hastalar üzerinde olumlu sonuçlar veriyor.

EĞİTİM ALMIŞ UZMAN VURGUSU

Müzik terapisinin sağlıklı şekilde yapılabilmesi için alanında uzman kişilerin süreci yürütmesi gerekiyor. Türkiye’de de son yıllarda bazı hastaneler, özel klinikler ve rehabilitasyon merkezleri bu yöntemi tedavi olarak uygulamayı başladı. Yavaş yavaş birçok tedavi programına eklenen tedavi yöntemi ilgi çekiyor.

Konu üzerine araştırma yapan uzmanlar, müziğin beyindeki dopamin ve serotonin seviyelerini artırarak “iyi hissetme” hormonlarını harekete geçtiğini belirtiyor. Böylece kişi sadece duygusal olarak rahatlamakla kalmıyor, bedensel tepkilerinde de iyileşme gözlemleniyor.

Müzik terapi seansları 5 aşamada gerçekleştirilir.

• Nefes Terapi (Doğru Nefes Alma): Nefes terapisinde doğru nefes alma eğitimi verilmesi amaçlanır. Doğru nefes almayı bilen bir birey öfke kontrolünü diğer kişilere göre daha başarılı bir biçimde yapabilir. Ayrıca gebelik ve normal doğum sürecinin daha kolay geçirilmesinde de nefes kontrolü önemli yer tutuyor.
• Digital ve Canlı Enstrüman uygulamaları: Dijital ve canlı enstrüman terapisinde danışanların gerektiğinde enstrüman çalarak, gerektiğinde ise müzik dinleyerek sosyalleşmesi hedeflenir. Bu sayede öz güvenleri ve farkındalık seviyeleri yükselir.
• Ses Masajı: Ses masajında, vücudun rahatlaması, kasların doğru kullanımı sağlanması amaçlanır.
• Vibrasyon (Titreşim Terapi): Vibrasyon yani titreşim terapi tekniğinde bireyin ağrılarından kurtulması öngörülür.
• Sound Terapi: Sound terapide sesin ve ses tellerinin doğru ve etkili kullanımı sağlanır

SESLERİN DİLİYLE İYİLEŞME

Müzik terapisi, ilaçsız ve yan etkisiz bir destek yöntemi olarak öne çıkıyor. Bilim insanları, gelecekte kişiye özel müzik reçetelerinin geliştirilebileceği tahminde bulunuyor. Belki de bir gün, her ruh haline özel melodilerle kendi iyileşme ritmimizi bulabileceğiz.